Fitprogramma’s

Wie ben je? Starter, jogger, runner of ultra?

Er is niet zoiets als een officiële definitie van loopniveaus, daarom hebben we er zelf een uitgevonden. Waar hoor je zelf thuis?

Starter A

Ik kan niet lopen, maar zou het erg graag wel kunnen; na 10 à 12 weken training loop ik mijn eerste 5 km, daar gaan we voor!

Starter A+

Ik ben er al in geslaagd één keer 5 km te lopen, maar wil me die afstand nu echt wel eigen maken;

Jogger B

Ik kan makkelijk 5 km lopen, maar daar stopt het ook voor mij; ik wil nu graag 10 km kunnen lopen…

Jogger B+

Ik ben er al in geslaagd 10 km te lopen, maar wil me die afstand nu echt wel eigen maken;

Runner C

Als ik een uur loop, heb ik zo’n 9 km afgelegd. De halve marathon is een doel waarvoor ik wil trainen;

Runner C+

Ik loop 10 km/u. Een halve marathon is een trainingsafstand, maar die marathon daar gaan we voor;

Trail lopen?

Ik wil erg graag ook trails leren lopen, ongeacht mijn huidig niveau. Ik sluit graag elke oneven week op zaterdag aan bij de Trailtraining (heuvel, zand, techniek,…).

Ultra Trail

40 km is een leuke trainingsafstand, een trail van 60 tot 100 km is mijn volgende doel.

En, wie ben je zelf? Knipogen